NOVOS SOCIOS DO CLUBINHO!!

Luiza e Ivo são novos socios do clubinho mucugê!

treinan terças e quintas na categoria infantil até 13 anos

PARABENS!!

OFICINA TECNICA: TENSÃO NA CORDA

AFINAL, QUAL A MELHOR TENSÃO DAS CORDAS PARA JOGAR TÊNIS

Todos os tenistas amadores perguntam qual seria a tensão ideal para se encordoar uma raquete.

A melhor resposta é: Depende se você quer mais controle ou mais potência. Isso varia de raquete para raquete e de jogador para jogador.

Raquetes encordoadas com tensões baixas (ao redor de 53/55 libras) darão mais velocidade á bola (efeito trampolim), mas em compensação você terá menos controle.

Raquetes encordoadas com tensões medias e altas(55/57 libras e acima), darão menos velocidade à bola, mas em compensação você ganhará mais controle.
O ideal seria o próprio jogador ir tentando varias tensões até chegar ao ponto ideal, reunindo controle com potência.

A media ideal para os jogadores de tênis em geral é de 57/58 lb.

Alguns profissionais jogam com tensões entre 60/65 lb.

PRESTE BEM ATENÇÃO

Os tenistas de hoje, acima de qualquer outra coisa, detestam praticar seus golpes.

Uma vez que dominem os princípios gerais, preferem deixar que seus golpes se desenvolvam instintivamente, ao invés de poli-los pela prática constante, executando os mesmo golpes seguidamente, até que sua mecânica se torne instintiva. Essa é a razão pela qual se vêem tão poucos tenistas, hoje em dia, com real controle.

Entretanto, tal prática é necessária para se conseguir um domínio completo da técnica. Essa vontade de treinar é que está desaparecendo hoje em dia e que precisa ser recuperado, se quisermos desenvolver tenistas realmente bons. Somente com uma concentração completa na tarefa a ser cumprida, poderá tal trabalho ser feito e feito corretamente.

12 DICAS

01. CONTROLE VISUAL
É ter controle dos olhos, não ver nada do que ocorre fora da quadra.Ex: olhar para as cordas da raquete, mexer nas bolas.

02.RITUAIS
são maneiras de agir que, em todo o ponto, término ou início, são repetidas. Ex: Lendl mexe as bolas, pucha a camisa, tira cílios dos olhos, etc.

03.RITMO
todo o jogador deve jogar no seu ritmo, deve ter um ritmo. Deve ser conhecedor de quando apressar ou segurar esse ritmo. OBS:Saber usar o ritmo sob pressão é um aliado muito importante.

04. RESPIRAÇÃO
A) no momento de contato com a bola soltar o ar
B) respirar bem entre os pontos para ajudar a baixar a pressão cardíaca.

05.GRAU DE INTENCIDADE
jogar ou "treinar" com alta intensidade, pensando sempre na qualidade do treino ou do jogo.

06.LINGUAGEM CORPORAL
passe uma imagem de lutador ao seu adversário.

07.RELAXAMENTO
aprenda a relaxar entre os pontos.

08.ATITUDES POSITIVAS
sempre ter atitudes de vencedor, trazer para si todas as situações adversas como: vento, sol, adversários, torcida, etc.

11.ALEGRIA/PRAZERES
todo o jogador deve ter prazeres em jogar tênis, todo o técnico deve ter prazer em ensinar, tênis não é sofrimento, é prazer

12. PERSISTÊNCIA
a marca de todo o campeão, é a persistência nos treinamentos

mais fotos do torneio CTPS

TORNEIO CLUB PORTO SEGURO

Foi realizado este fim de semana o primeiro OPEN do CLUB DE TENIS PORTO SEGURO, nas novas instalações no Mundai. A turma do CLUBINHO MUCUGE participou com ótimos resultados no deportivo e na confraternização com nossos amigos de PS.

Com excelente participação, RENATO participu da 4a categoria e perdeu na SEMI FINAL.

FRANCO chegou até quartos de final em 2a categoría e MATIAS também perdeu o jogo nas semi-finais da 1a categoria.

ja nas duplas, DANIEL e RENATO já estaõ nas semi finais, jogo que ainda não foi disputado por falta de tempo no ultimo domingo.

PARABENS a todos os participantes!!!!!!

SAB ADOS NO CLUBINHO

A partir do mes de Maio, todo sábado a partir das 10,30 hs temos open de duplas, voce pode vir e participar dos jogos até as 15 hs.

Os não socios pagam taxa de R$ 20,00

PARTICIPE!!

sábado no clubinho!!!

Nova quadra !!! AGUARDEM!!

não falei que tem que olhar na bola !!!!

Vera Zvonereva durante un lance del juego ante Sara Errani de Italia durante el Abierto de Australia. AFP PHOTO/Greg WOOD (Photo credit should read GREG WOOD/AFP/Getty Images)

verão no clubinho

Wir erwarten eine zweite Herausforderung!

sommaren i tennis klubb

VERÃO NO CLUBINHO

VISITAS DO MINAS TENIS CLUBE

VERÃO NO CLUBINHO

SUPER TURMA!!!!

PARABÉNS DUPLA CAMPEÃ

A dupla FRANCO - MATIAS se consagro campeã do torneio de duplas no hotel Pãu Brasil ( Porto Seguro) no ultimo fim de semana. PARABENS aos representantes do CLUBINHO MUCUGE !!!

NOVA SOCIA NO CLUBINHO MUCUGE

BEM VINDA

ALBA

treina segundas, quartas e sextas

categoria intermedia

NOVA socia do CLUBINHO MUCUGE!

BEM VINDA

ANDREIA

treina segundas e sextas na categoria iniciante

PARABÉNS!

BEM VINDA!!!

RENATA

JÁ TREINA TERÇAS E QUINTAS NA CATEGORIA INTERMÊDIO

Parabèns!!

novo socio do CLUBINHO

Bem vindo DRAGO !!

treina segundas e quartas na categoria iniciantes

DEVOLUÇÃO DE SAQUE (dica express)

Os Segredos da Minha Devolução de Saque


Por Andre Agassi

“Mantenha seus olhos grudados no lançamento da bola, no ritmo e na posição da raquete, para se sair bem na devolução”.

Eu encaro a devolução de saque como uma oportunidade de ditar o ritmo de uma partida desde o começo.Eu tenho uma postura mental bem agressiva na minha devolução. Como eu sou capaz de “ler” a bola rapidamente da raquete do sacador, eu posso me dar ao luxo de devolver quase de cima da linha de fundo. Em cada fração de segundo do movimento do sacador, eu vou anulando suas opções para que eu possa “mais ou menos” adivinhar aonde o saque vai.

Se o saque for lá, eu estou em posição para não apenas fazer contato com a bola, mas para bater na bola!!Mas pode ser que você encare a devolução de uma maneira diferente. Isso porque você não pode pensar só na devolução.

Ela tem que se encaixar no seu plano de jogo. Suas armas e suas fraquezas podem ser diferentes das minhas, então seu plano de jogo também. Aqui está como fazer sua devolução um pouco melhor.

APRENDA A LER O SACADOR
A maior parte da sua rapidez na devolução vai vir de seu ganho de experiência ao disputar partidas e se acostumar com as porcentagens da colocação dos saques, baseada no lançamento da bola e em como a raquete faz contato com a bola.

Quando o sacador é intermediário, o lançamento da bola é muito revelador.

Ele pode lançar a bola para o lado para sacar aberto, porexemplo, ou jogar a bola para trás para um saque kick alto na esquerda.Também aprenda a estudar o ritmo do saque do seu adversário, pois quando ele lançar a bola, você sabe exatamente quando ir para frente eficar pronto para reagir. Então olhe para aonde a “cara” da raquete faz contato com a bola, do lado de dentro ou do lado de fora da bola, se ele bate chapado ou com slice. Com treino, até jogadores iniciantes podem aprender a seguir estas pistas.

USE UMA SIMPLES VIRADA DE QUADRIL PARA PREPARAR
O erro que a maioria dos intermediários cometem na devolução é que eles acham que o movimento da devolução tem que ser completo. Não é o caso.
Geralmente você pode usar a força do saque do adversário para acertar uma devolução muito eficiente.A minha devolução é baseada 100% numa simples virada de quadril. Imagine a ponta do cabo da sua raquete colocada no seu estômago, e sua raquete apontando para o seu adversário enquanto você está de frente para ele.

Se você virar só o quadril, sua raquete estará automaticamente preparada para a devolução. Um bom exercício para treinar uma virada de quadril rápida, é se posicionar como se você fosse devolver um saque, e ter alguém para gritar “direita” ou “esquerda”, e você reagir instantaneamente com a virada de quadril, sem bola.

A virada do quadril é uma maneira fácil não só para preparar rapidamente, mas também para controlar sua preparação, que não precisa ser grande.

DÊ AO SACADOR ALGO PARA PENSAR
Se você tem uma devolução que é melhor que a outra, vamos dizer,a sua direita é melhor que a esquerda, ou o seu adversário tem um saque que é menos eficiente que o outro, não tenha medo de mudar o lugar aonde você fica para devolver, para que você use o seu golpe mais forte e force o seu adversário a sacar o saque menos eficiente.

A menos que você esteja dominando a devolução, dê ao sacador uma “visão diferente”. Faça ele pensar sobre o que você está fazendo.

FAÇA UM BOM SACADOR PAGAR POR UM SEGUNDO SAQUE
Se o seu adversário tem um bom primeiro saque, mas um segundo saque normal, “não se preocupe com o primeiro saque dele!”.

Eu algumas vezes tento adivinhar o 1º saque de jogadores como MARK PHILIPPOUSSIS ou GORAN IVANISEVIC. Eu posso me inclinar mais para um lado ou para o outro, mas eu não tento adivinhar 100% o lado.Mas quando um bom sacador erra o 1º saque, eu tento realmentemachucar seu 2º saque. Por exemplo, afundar bem a devolução, mexer o adversário de um lado para o outro para cansá-lo o máximo possivel. Ou então eu posso “socar” a bola se eu estiver bem colocado.

Faça um bom sacador pagar caro por um 2º saque, para que ele sinta a pressão de ter que acertar o 1º saque . Isto pode prejudicar a porcentagemde saque do seu adversário, e é uma maneira de uma boa devolução mudar todo o ritmo de uma partida.

RESULTADOS DAS DUPLAS MISTAS

GIULIA / ENRIQUE 6-3 / 4-6 / 12/10 (TB) MARQUINHOS /ALBA

MAURICIO / CHRISTIANE 6-3 / 6-4 GIULIA / HENRIQUE

RENATO / RENATA 3-6 / 6-1 10-4 (TB) MARQUINHOS / ALBA

DANIEL / TATIANA 6-4 / 2/6 10-8 (TB) MAURICIO /CHRISTIANE

DUPLAS MISTAS