Quadro de pontuação atualizado ( 31/08)

GRUPO 1
1 Rotemar (PS) jogos 2 ganhos 2 set: 4 games : 25 pontos: 650
2 Matias (Arraial) jogos: 2 ganhos: 2 set: 4 games: 17 pontos: 570
3 Franco ( Arraial) jogos: 3 ganhos: 2 set: 2 games: 24 pontos: 540
4 Alvaro ( PS) jogos: 2 ganhos: 0 set: 1 games: 13 pontos: 180
5 Normelio (PS) jogos: 1 ganhos: 0 Set: 1 games: 10 pontos: 150
6 Dereck ( Arraial) jogos: 1 ganhos: 0 set: 0 games: 11 pontos: 110

GRUPO 2
1 Alejandro (Arraial) jogos: 5 ganhos: 5 set: 8 games: 55 pontos: 1.350
2 Henrique (PS) jogos :3 ganhos : 2 set: 5 games: 33 pontos: 780
3 Paulo (Arraial) jogos: 4 ganhos: 2 set: 3 games: 28 pontos: 630
4 Renato ( Arraial) jogos : 2 ganhos 1 set:2 games: 28 pontos: 480
5 Guillermo (Arraial) jogos: 2 ganhos 1 set: 2 games: 19 pontos 390
6 Marquinhos ( Arraial) jogos: 3 ganhos: 1 set: 2 games: 16 pontos: 360
7 Leonardo (Arraial) jogos: 1 ganhos: 0 set: 1 games: 10 pontos: 150

8 Maria Cristina ( PS) jogos: 1 ganhos: 0 set: 1 games: 9 pontos: 140
9 Leo Lez ( Arraial) jogos: 2 ganhos: 0 set: 0 games: 8 Pontos: 80

GRUPO 3
1 Tatiana ( Arraial) Jogos: 3 ganhos: 2 set: 4 games: 24 pontos: 640
2 Potira (Arraial) Jogos: 3 ganhos: 1 set: 4 games: 30 pontos: 600
3 Giulia (Arraial) Jogos: 3 ganhos: 2 set: 3 games: 24 pontos: 590
4 Ezelia (PS) Jogos: 1 ganhos: 1 set 2 games: 12 pontos: 320
5 Maria Cristina ( PS) Jogos: 1 ganhos:1 set: 2 games: 12 pontos: 320
6 Ana Lia ( arraial) Jogos: 3 ganhos: 1 set: 0 games: 11 pontos: 210
7 Tomás (Arraial) Jogos: 2 ganhos: 0 set: 0 games: 10 pontos: 100


Jogo suspendido por falta de luz
grupo 2
Leonardo 6-4 / 1-0 Alejandro

resultados da qualyfing no fim de semana!!

SABADO 30/08

grupo 1

Matias ( Arraial) 6-0 / 7-5 Alvaro (PS)

Rotemar (PS) 7-5 / 6-2 Dereck ( Arraial)

Franco ( Arraial) 6-4 / 4-6 / 8-6 (TB) Normelio (PS)

grupo 2

Paulo ( Arraial) 6-3 / 3-6 / 7-4 (TB) Mria Cristina (PS)

Alejandro ( Arraial) 6-1 / 6-3 Leo Lez ( Arraial)

Bem vinda!!!

O time feminino continua Bem vinda Christine

treina quartas e sextas e participa da Qualyfing no grupo 3

fim de semana no clubinho!!

DICA EXPRESS

Dica para o seu jogo: Você sabia que todos os golpes do jogo de tênis começam pela flexão das pernas?

Pois é, daí que os tenistas conseguem tirar a máxima potência dos seus movimentos!

Repare nos jogos dos profissionais e confira!

Portanto, aquele "chato" do professor tem razão quando diz:"flexione as pernas!"

QUADRO DE PONTUAÇÃO ATUALIZADO 24/08

GRUPO 1

Rotemar (PS) jogos 1 ganhos 1 set: 2 games : 12 pontos: 320
Franco ( Arraial) jogos: 2 ganhos: 1 set: 1 games: 14 pontos: 290
Matias ( Arraial) jogos: 1 ganhos: 1 set: 2 games: 5 pontos: 200
Alvaro ( PS) jogos: 1 ganhos:0 set:1 games: 8 pontos: 130
Dereck ( Arraial) jogos: 1 ganhos: 0 set: 0 games: 4 pontos: 40


GRUPO 2

Alejandro (Arraial) jogos: 3 ganhos: 3 set: 5 games: 34 pontos: 890
Henrique (PS) jogos : 3 ganhos : 2 set: 5 games: 33 pontos: 780
Renato ( Arraial) jogos : 2 ganhos 1 set:2 games: 28 pontos: 480
Paulo (arraial) Jogos: 3 ganhos: 1 Set: 2 games: 19 pontos: 390
Guillermo (Arraial) jogos: 2 ganhos 1 set: 2 games: 19 pontos 390
Marquinhos ( Arraial) jogos: 3 ganhos: 1 set: 2 games: 16 pontos: 360
Leo Lez ( Arraial) jogos: 1 ganhos: 0 set: 0 games: 4 Pontos: 40

GRUPO 3

Tatiana ( Arraial) Jogos: 3 ganhos: 2 set: 4 games: 24 pontos: 640
Potira (Arraial) Jogos: 3 ganhos: 1 set: 4 games: 30 pontos: 600
Giulia (Arraial) Jogos: 3 ganhos: 2 set: 3 games: 24 pontos: 590
Ezelia (PS) Jogos: 1 ganhos: 1 set 2 games: 12 pontos: 320
Maria Cristina ( PS) Jogos: 1 ganhos:1 set: 2 games: 12 pontos: 320
Ana Lia ( arraial) Jogos: 3 ganhos: 1 set: 0 games: 11 pontos: 210
Tomás (Arraial) Jogos: 2 ganhos: 0 set: 0 games: 10 pontos: 100

resultados da qualyfing no fim de semana!!:23-24/08

grupo 1

Matias ( arraial) VS Dereck ( Arraial): 5-4 e abandono por lesão de Dereck

Franco ( arraial) VS Alvaro (PS): 6-2 /4-6/7-5(TB)

grupo 2

Paulo (arraial) VS Henrique (PS): 2-6 / 4-6

Leo Lez (Arraial) VS Renato ( Arraial) : 4-6 / 0-6

grupo 3

Giulia ( arraial) VS Ana Lia ( Arraial) : 6-1 / 6-2

Ana Lia ( Arraial) VS Tatiana ( arraial): 1-6 / 1-6

Tomás ( Arraial) VS Potira ( Arraial) : 2-6 / 5-7

Maria Cristina ( PS) VS Giulia ( Arraial) : 6-3 / 6-1

Ana Lia ( Arraial) VS Potira ( Arraial) : 3-6 / 3-3 (suspendido)

Tatiana ( Arraial ) VS Tomás ( Arraial) : 6-2 / 6-1

O MELHOR DO TENIS!

FIM DE SEMANA NO CLUBINHO!!

resultados da qualyfing no fim de semana!!

A chuva atrapalhou os jogos de sábado de manhã, mais de tarde e no dia domingo a quadra vibrou de emoção. Confira:

Alejandro ( Arraial) VS Henrique ( PS): 6-3 / 4-6 /7-4 (TB) ( grupo 2 )

Rotemar ( PS) VS Franco ( Arraial): 6-4 / 6-0 (grupo 1)

Tatiana ( Arraial) Vs Ezelia ( PS) : 0-6 /0-6 ( grupo 3)

Guillermo ( Arraial) VS Henrique ( PS): 4-6 / 3-6 ( grupo 2)

Potira ( Araial) VS Giulia ( Arraial) : 6-2 /2-6 / 4-7 (TB) (grupo 3)

CONFIRA OS JOGOS DE SABADO!

DESAFIOS PARA O RANKING

SABADO 16/08/2009

8,00 HS: Alejandro ( arraial) VS Guillermo ( arraial) -- Grupo 2

9,00 Hs: Paulo ( arraial) VS Marquinhos ( arraial) -- Grupo 2

10,00 Hs : Dirkjan ( arraial) VS Mauricio ( Trancoso)-- Grupo 1

11,00 Hs: Paulo ( Arraial) VS Leo Lez ( Arraial) -- Grupo 2

13,00 Hs: Alejandro ( Arraial) VS Henrique ( PS) -- grupo 2

14,00 Hs: Rotemar ( PS) VS Franco ( Arrail) -- grupo 1

15,00 Hs: Tatiana ( Arraial) VS Ezelia ( PS) -- Grupo 3

16,00 Hs: Giulia ( Arrraial) VS Potira ( Arraial) -- Grupo 3

MELHOR TREINO DE HOJE!

E O TIME FEMININO !!

Bem vinda Giulia!!!

treina segundas e quartas e partiipa da qualyfing no grupo 3

BEM VINDA!

Potira e nova socia do Clubinho Mucugê.

treina terças e quintas e participa do "desafio para o ranquing" no grupo 3

VAMOS CURTIR O TENIS!!!

TÊNIS
Vantagens:

Melhora o rendimento físico-

Queima calorias de forma eficiente, se o treino for puxado.

Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória.-

Melhora a coordenação motora e reflexos.Riscos-

O esporte pode causar lesões nos joelhos e nos cotovelos, se não for praticado direito, bem como dores musculares e tendinites.- Se não praticado com tênis apropriado e em quadras feitas de um bom material, o impacto das corridas também pode causar danos à saúde.Período mínimo para fazer efeito- Depois de perto de um mês, o iniciante já começa a sentir progressos, se treinar de 30 a 60 minutos por semana.

Gasto calórico médio- Cerca de 500 kcal/h, mas o valor pode variar se o treino é mais ou menos puxado

.Observação: A queima das gordurinhas depende do sexo, idade, metabolismo e condicionamento físico da pessoa, além das condições climáticas, do piso e tamanho do campo.

Quem deve fazer - O tênis é um esporte sem restrição de idades, podendo ser praticado por pessoas de sete até setenta anos.-

Pessoas com problemas cardíacos devem tomar cuidado. Mesmo as pessoas saudáveis devem fazer um exame médico antes de começar a praticar.-

O esporte pode trazer vantagens para quem tem problemas respiratórios, como asma, mas deve ser praticado com cuidado e com prévia consulta médica.

Dicas do especialista"Antes de qualquer coisa, o iniciante deve fazer exame médico.

É muito importante sempre fazer alongamentos antes e depois das aulas.

O equipamento deve estar correto, como o tipo de raquete para cada pessoa e o tênis especializado para o esporte. Deve-se também tomar cuidado com a roupa."

Quadro de pontuação

QUADRO DE PONTUAÇÃO
GRUPO 2
atualizado ao 10/08


Alejandro jogos: 2 ganhos: 2 set: 4 games: 24 pontos: 640

Marquinhos jogos: 3 ganhos: 1 set: 2 games: 16 pontos: 360

Paulo Jogos: 2 ganhos: 1 Set: 2 games: 13 pontos: 330

Guillermo Jogos: 1 ganhos: 1 set:2 games: 12 pontos: 320

Renato jogos : 2 ganhos 0 set:0 games: 16 pontos: 160

DESAFIOS PARA O RANKING

Neste domingo, pelo grupo 2, jogaron Marquinhos Vs Renato

Em duas horas de jogo, protagonizaron um match emotivo, de muita garra e competitividade.
Parabéns!!!
resultado:
Marquinhos Vs Renato: 7-5/6-6: 7-3 no TB.

Dias 16 e 17 de agosto continua o DESAFIO PARA O RANKING

SABADO NO CLUBINHO!

RESULTADOS DESAFIO PARA O RANKING

PRIMEIRA RODA

Sabado 9 de agosto

Alejandro Vs Marquinhos : 6-2/6-1

Paulo Vs Renato: 6-2/6-3

Guillermo Vs Marquinhos: 6-0/6-0

Alejandro Vs Paulo: 6-1/6-0

NOVOS SOCIOS!!!!!!!

Marquinhos e Mauricio

Bem Vindos ao Clubinho Mucugê!

GRANDE TACA!!!!!

Em pronta recuperação, Taca treina para voltar logo ao circuito.

Aquele abraço!!!!!

ITALIA-BRASIL

Paolo e Guido (filho e Pai) visitaram nosso clubinho, Guido com 71 anos deu um exemplo de juventude e paixão pelo tênis, treinou sua esquerda à duas mãos e foi duro de matar no set.

Um abraço!!!!!!!!

ATENÇÃO: dicas do tênis Argentino

COMO UTILIZAR LAS ESTRATEGIAS BÁSICAS DURANTE UN PARTIDO EN RELACIÓN CON EL MARCADOR EN EL JUEGO, SET Y PARTIDO.

AL PRINCIPIO DEL JUEGO:
Es importante que el contrario sepa que estas atento y concentrado y que si te quiere ganar va a tener que luchar por cada punto.
Sugerencia : Utilizar el movimiento: Tu meta es ganar o asegurarte los dos primeros puntos (30-0), tu sabías, que el jugador que gana los dos primeros puntos gana el juego el 80% de las veces y aunque el marcador no esté a tu favor, mantienes al contrario corriendo.

CUANDO EL MARCADOR ESTÁ EN CONTRA:
No se puede dar el lujo de perder otro punto con un error no forzado o de ninguna manera.
Sugerencia : Utilizar el movimiento te limita a no hacer errores no forzados ya que vas a pasar muchas bolas, y al mismo tiempo mantienes al contrario moviéndose y cansándolo y tu te mantienes enfocado y concentrado.

CUANDO EL MARCADOR ESTÁ A FAVOR
Es cuando tienes mas confianza y todo te sale bien.
Sugerencia : Utilizar el cerebro, ya que todo esta a tu favor y puedes crear mas jugadas y atacar las debilidades del contrario de una manera mas efectiva, si estas arriba (40-0) puedes jugar tomando mas chances.
CUANDO EL MARCADOR ESTÁ EMPATADO
Cuando vienes de (0-30) abajo y te pones (30-30).
Sugerencia : Ya que estas en confianza y jugando bien y todo te sale, sigue adelante. Cuando estás (30-0) arriba y pierdes dos puntos te pones (30-30).
Sugerencia : Tienes que reencontrar tu ritmo y no deberías tomar muchos riesgos. Jugar de una manera un poco conservadora metiendo muchas bolas y haciendo correr al contrario.

CUANDO ESTAS IMPARABLE
Ya te puedes imaginar cual seria la sugerencia.

El Tenis es un juego extraño. Tu puedes ganar mas puntos que el contrario e igual perder el partido. Con estas bases de juego vas a tener una buena idea de que hacer en básicamente cada punto.

OBRIGADO MANUEL!!

Um verdadeiro amante do Tênis, Manuel de BH, ficou 30 dias de ferias no Arraial d Ajuda e não faltou um só dia no clubinho Mucugê.

Obrigado Manuel, já tenho saudades dos bons jogos das 10 da manhã!!!

Sejam Bem -Vindos!!

novos socios do clubinho Mucugê !!

Paulo e Leo

Participe, você pode participar de forma avulsa ou com abono mensal.

Se você e iniciante voce pode escolher aulas duas ou três veces por semana e participar de jogos com parceiros de seu nivel ou acima

Se voce e avanzado, você pode participar do programa de treinamento, individual ou em duplas e também participar de jogos programados com outros membros do clube.

Participe, traga a sua familia, temos a praia, serviço de bar e restaurante, playgraund para os mais pequenhos.

Ninguem fica de fora no clubinho Mucugê!!

AGOSTO: MÊS DE DESAFIOS!!!

A partir do mes de Agosto, nos dias sábados e domingos terá início o programa de desafios.

Jogos singles e duplas programados entre os sócios e participantes do clubinho Mucugé, também com a participação de jogadores de Porto Seguro.

cada jogador participará de dois jogos , desafio e revanche e assim de acordo a seu resultado ganhará pontos par seu ranking.

Não perca!!!

Participe!

AS FERAS DO CLUBINHO